Pauley出生于
新奥尔良，成长于美国南部。在节目The Late Late Show中，她告诉Craig Fergusion她曾经辗转于美国的多个州市，包括乔治亚州、亚拉巴马州、
田纳西州、卡罗莱纳州、纽约市、
新泽西和加利福尼亚州。在2011年与
美国联合通讯社的访谈中，她承认她曾经的梦想是从事与动物有关的工作、加入摇滚乐队或者成为FBI特工。她曾经在乔治亚州的
瓦尔多斯塔州立大学学习刑事司法，之后迁往纽约，在约翰杰伊刑事司法学院就读。在纽约的时期，她从事了很多不同的职业，包括酒吧招待和厨师。
Pauley在演艺界活跃多年，多数是从事商业运作方面的工作，参与配音、MV以及短片制作。在2001年，她开始在Special Unit 2中扮演一个常规角色Alice Cramer，之后她加入了NCIS并从第一季开始扮演Abby Sciuto，她也出现在了JAG的NCIS先行剧的两集中，她也曾在NCIS的衍生剧NCIS:LA中露过面。
前夫：演员、歌手
Coyote Shivers（2000——2004年）摄影师Michael Bosman（2004——2008年）
配偶：前英国皇家
海军陆战队成员、演员Thomas Arklie（2011年订婚）
她在2000年和演员、歌手Coyote Shivers结婚，但之后她申请了对他的限制令直到2004年离婚。在2009年的情人节，她在好莱坞与交往多年的男友Michael Bosman结婚。
在2005年9月30日，她和节目Entertainment Tonight的摄影组成员一同参观了NCIS真正的办公室，法医鉴定实验室的主任Dawn Sorenson 告诉她：“你让我们的工作看起来棒极了，我们都非常高兴”。
她也曾为全美通缉令出力，为
亚拉巴马州捐款10000美元用以作为悬赏通缉杀害 Shannon Paulk凶手的线人赏金。她也曾为底特律执法部门捐款10000美元作为给Raven Jeffries的失踪或死亡提供线索的线人赏金。她也曾为寻找杀害她的朋友Lisa Williamson的凶手而向人们寻求帮助。
在2008年的秋天，她为了反对
加州的公民表决提案的第八号提案而写了一封公开信以鼓励加州市民为反对该议案投票。
虽然她很早就和摄影师Michael Bosman交换了誓言，但是他们却选择等到所有的美国公民都有权利结婚时再合法结为夫妻，但是在Michael向她求婚后不久他们便分道扬镳。在2011年12月，她公开宣布已经与从英国皇家海军陆战队退役的演员Thomas Arklie订婚。但是她同时也宣布，除非八号提案作废，否则他们不会结婚。